TÉ ROJO, TÉ VERDE, TÉ NEGRO Y TÉ BLANCO

         


Los tés pueden convertirse en grandes aliados dependiendo los beneficios que queramos conseguir de ellos. A continuación, comentaré las principales propiedades de los tés que podemos encontrar más fácilmente en los supermercados.

-Té rojo: es el más apropiado para acompañar dietas de adelgazamiento, pues posee propiedades diuréticas,quemagrasas y saciantes. No obstante, el simple hecho de tomar té rojo no implica que vayamos a adelgazar, pero si lo acompañamos de buena alimentación y ejercicio físico, los resultados serán más notables. Lo más recomendable son dos o tres tazas al día, pues más de tres podrían ser perjudiciales en lugar de beneficiosas (como todas las bebidas que lleven teína o cafeína). Por otra parte, el té rojo ayuda a eliminar las toxinasde la sangre y es un buen ayudante contra la resaca, pues ayuda al hígado a deshacerse del alcohol. El que más me gusta es el de Hornimans con un toque de ciruela y anís, que cuesta 2,30€ y lo podéis encontrar en grandes almacenes.

-Té verde: este té es quizás el más completo de todos, pues, como el rojo, también ayuda a quemar calorías, además de a disminuir el colesterol, a prevenir enfermedades cardiovasculares o incluso a protegernos contra el cáncer. Como la mayoría de los tés (por su contenido en teína) es estimulante, así que ayuda a combatir la sensación de cansancio, somnolencia y fatiga mental. Por otra parte, es recomendable para los asmáticos o para las enfermedades pulmonares, pues actúa como broncodilatador. Posee antioxidantes y es un buen antibacterial. Además, contiene “epicatequina”, que es un elemento que puede ayudar a nuestro cerebro a disminuir los efectos o evitar que padezcamos “alzheimer”. Mis favoritos son de Mercadona: té verde con un toque de limón, que cuesta 1.40€ y el té verde con soja con sabor a mango, con el mismo precio.

-Té negro: este té se debe consumir en menor cantidad pues tiene un contenido en teína más alto que el resto. No obstante, también es el que más minerales posee, así que es el que más efectos antioxidantes puede tener en nuestro organismo. El sistema que más se beneficia al tomar este té es el cardiovascular. En el mercado podemos encontrar diferentes tipos de té negro, pero el más popular es el earl grey, que es té negro con esencia de bergamota. De todos los que he probado, el más aromático y el que más me ha gustado es el que viene en lata de la marca Twinings (cuesta alrededor de 5 euros). A mi me gusta tomarlo frío o caliente con un poco de leche.

-Té blanco: ssse le conoce como el té de la belleza, pues es un aliado contra la retención de líquidos ya que activa la circulación de la sangre; oxigena la piel y nos ayuda a subir el ánimo. Mejora las defensas del organismo y suprime la actividad oxidante de los radicales libres (parece ser que una taza de este té tiene el poder antioxidante de 12 vasos de zumo de naranja). Se puede utilizar incluso como tónico facial: guardas una taza en la nevera y te lo aplicas en el rostro a toquecitos con un algodón después de hacerse una exfoliación y te deja la cara suave y muy luminosa. El de Hornimans tiene un toque de vainilla y cuesta 2.30 €, y las pirámides de Lipton también están muy ricas y tienen pétalos de rosa (2,50€)

             

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